掉头发不是很严重，正常人一天掉头发50到60根是正常的，偶尔毁掉100根也是正常的，不必害怕。
掉头发是生活中很常见的一种现象。我们睡醒时，可能会在枕头上面发现掉落的头发；梳头发时，可能会在头梳、衣服上面发现掉落的头发；洗头的时候更加明显，头发跟不要钱似的掉落一把。我们身体会新陈代谢，头发也会生长脱落，所以落发是很正常的现象。正所谓:新事物取代旧事物，新长出来的头发会取代掉落头发的位置，要不然我们的发量都可以和狮子媲美了。掉发跟季节有关，春冬头发掉落的较少，夏秋头发掉落的较多。如果，你掉落头发很多，并且持续时间较长，那么这就不正常了。
脱发主要由这些原因引起。一、饮食习惯不规律。现在的人多数喜欢吃油腻刺激的食物，喝碳酸饮料，而这些食物会影响头皮的新陈代谢，影响头发的正常生长。二、压力过大、忧思过度。例如学生党每天掉发比较多，教室、宿舍只要一扫地，扫帚上就是一撮又一撮的头发。压力过大、忧思过度导致体内气血不能正常运行，头皮无法得到充足的滋养，就容易脱发；三、经常烫发染发。染发剂中的有害物质直接接触头皮，伤害头发，影响头发的正常生长，容易脱发。
我们只要认真护理头发就可以减少脱发掉发。要注意饮食健康，为头发提供充足的营养，可以多吃豆类、牛奶、蛋类以及新鲜的蔬菜水果；调节自己的情绪，保持轻松愉快的心情；护理头发，尽量少染发烫发。
