不要去想自己伤心事，把那些事全都藏起来，永远也不要在拿出来，过好自己现在的生活，不要有太多的压力，那样会增加自己的负担，那样你就会更累了。
走出社交恐惧，建立社交自信！
其实你并不是真的累，只是心理问题。
