1到2个月70kg到60kg的减肥方法

呃，这个方法我保证1个月30斤，就怕你受不了。
准备钙片（每天一颗），药用复合维B（一天三次，一次一颗）
首先，饿三天，只喝水，没力气可以喝点蜂蜜水。
后8天，早餐一个苹果，午餐晚餐各300克青木瓜（20公分长青皮的木瓜两天一个），每天坚持喝水2500ml（我一直都是用半个柠檬加10克绿茶泡水喝）
再两天，想吃什么就吃什么，吃多了也没关系。
之后重复以上食谱，基本一个月30斤。
这很不健康……
当然我也有健康的方法，瘦的慢一点，基本1个月6公斤。
找个热量计算器，把每天摄入的热量控制在800大卡。
早：蜂蜜水一杯，牛奶一杯，全麦面包两片
饭后一小时，加餐：水果
中：1、饭菜，四成饱，基本就是每样吃一口。
饭后一小时，加餐：酸奶一罐（最好是脱脂）
晚：半个苹果or梨or木瓜
在此之后，杜绝纯水（茶水）之外的所有东西！！！11点之前睡觉。
最好预备维生素B群，可以加速消脂，多喝水，每天超过2000毫升，有空的话在下午4点和晚上10点慢跑（正常呼吸并可以说话的程度），想要瘦得快就各跑一个小时。
这完全是以高消耗低热量来减肥，你的身体可能支撑不住，在你认为可以的范围内，尽量照着这个来，没力气可以喝蜂蜜水。

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