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先运动在洗澡减肥效果好还是先洗澡在运动减肥效果好？
先运动在洗澡减肥效果好还是先洗澡在运动减肥效果好？
2026年09月18日 19:42
有1个网友回答
网友（1）：
先运动在洗澡，这样可以促进更快的血液循环，而且还能缓解因为运动造成的肌肉酸痛，但是一定不能用冷水洗澡，而且运动完毕以后应等汗差不多干了之后洗澡，并且不断补充水分，以免身体脱水.
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