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刚吃饱饭没有热身可以做拉伸运动吗？
刚吃饱饭没有热身可以做拉伸运动吗？
2026年09月19日 21:25
有1个网友回答
网友（1）：
拉伸就是非常好的热身运动，拉伸不同的部位有不同的动作，拉伸时采用静态拉伸是最合适的方式，动态拉伸容易造成受伤，不推荐。对于拉伸不同部位的动作，建议你到微博搜索一下，因为动作太多，这里不方便说的很仔细。
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