主料：红米200克、燕麦200克、薏仁200克、丝苗米400克、水适量。
辅料：盐适量。
1、准备材料：红米200克、燕麦200克、薏仁200克、丝苗米400克。
2、把除丝苗米外的杂粮泡透。
3、把泡好的杂粮与洗过的丝苗米放电饭煲内。
4、加进适量的水、盐。
5、待饭煮熟后，用筷子拌松，再焖10分钟左右 ， 即可食用。
准备食材 －
小米 30g
糯米 30g
黑豆 20g
燕麦片 20g
大米 50g
纯净水 190g
－ 步骤 －
1.将糯米和黑豆分别浸泡一夜；
2.将所有材料洗净放入电饭煲；
3.加入纯净水；
4.选择标准煮饭，时间到拌匀即可食用；
5.成品。
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