人可以每天只睡两个小时吗

11点半入睡3点半-4点起床，多吃含维生素B族的食物配合高蛋白质的实物，如果比较麻烦的话可以就蛋白粉配合维生素B片，
睡眠的时间是道家的方法，子时入睡，寅时起床，保持自己在早晨5点半的时候千万不要睡，不然会累的，一天不精神，但身体同样重要，所以要进食进补，但是如果实物油脂过多，正常消化的话大脑一般都缺氧，也就为什么人们吃完饭都犯困就是这个道理，是正常现象，所以简单改变饮食结构，但又要给身体足够的营养就要多吃蛋白质。VB可以帮助代谢吸收蛋白质，而且不容易犯困，这段期间不要乱补钙，钙有助于营养神经促进睡眠，所以如果刻意不想睡觉的话就试试这个吧。
我之前考试的时候试过每天2个半钟头到3个钟头，精神充沛，连续两天的考试也没有脑子犯晕的状态出现，头脑比较清明。当时我其他的实物没怎么吃，出了水果就是蛋白粉，一天8勺，VB不记得一天吃多少了，应该10来片儿吧，吃的是安利的，你可以试试看。至于睡觉的方法是现在工作学来的，因为我做证券期货跟外汇，外汇是24小时的，所以有时候要盯盘，学了这么个方法。

睡眠时间这件事因人而异，并不是每个人都适合8小时睡眠，找到自己合适的作息 ，才是最为重要的。