这个和每个人的体质有关，有极少数的人食用膳食纤维后是没有任何反应的，但是其在肠道内发挥的作用是存在的，长期吃会清洁血液，增加免疫力，调节人体新陈代谢。
膳食房是一种膳食纤维的补充剂，能够均衡我们的膳食营养，满足我们的日常所需的膳食纤维。但吃膳食纤维补充剂要多喝水，防止因为高膳食纤维的摄入而出现的便秘。
