一般是生活习惯问题给你几点建议：
1、如果你比较晚睡，建议你早睡早起，养成良好的作息习惯；
2、如果你睡的是弹簧床、席梦思，建议你睡硬板床；
3、如果你睡眠质量不好，多梦易醒，建议你进行治疗改善睡眠；
4、如果你睡觉前喜欢冲冷水澡，睡觉时喜欢吹风扇、开空调、不盖被，建议你洗温水澡，保暖保护关节；
5、如果你有其它亚健康的表现，建议你找到原因并改正；
6、如果上述情况你都没有，建议你到医院做适当检查。
着凉了吧，吃点钙片比较好的。实在不放心去看看医生，病总拖着怎么行、
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