人在补钙时,为什么要同时服用维生素D

2026年09月25日 09:48

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网友（1）：

因为维生素D可以促进钙沉积到骨骼上，促进骨骼的发育，简单来说，就是没有维生素D再多的钙也转化不了。

补充维生素D的方式是多样的，可通过适当户外活动、维生素补充剂、食物。有维生素D缺乏高危风险的孩子，其维生素D需求更高。

针对2岁以下的宝宝，维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充，因为宝宝皮肤娇嫩容易晒伤，这就需要维生素D补充剂来帮忙，2岁以下的宝宝可以使用superior source（SS）婴幼儿D3固钙健骨片来补充维生素D。

挑食或者少晒太阳的成年人也需要适当补充维生素D来预防骨质疏松等疾病。