人为什么有那么多的烦恼和不愉快呢？

人都是有感情的，心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

因为人类不知足，欲望永远得不到满足，追求的多，而在这追求的过程中你就会遭遇很多很多。再就是人类的情感，同样也会让人快乐或烦恼或伤痛。

人生不顺心的事十有八，
九，
我们应该学会忘怀。
拿得起
放得下，
多想些开心的事，
把
不愉快的事放在一边，
做点自己喜欢的事。
让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,
我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等方式
.把积压在内心的烦恼宣泄出来,
这样也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
~!@#$$

谁都想活在没有任何烦恼的世界里，可是没有这样完美的世界啊，所以，你得努力的去适应环境，遇到烦恼了从容的面对，不愉快的时候转移一下自己的注意力，切忌思想往死胡同里钻，我相信你可以赶走烦恼的…快乐永远属于你，它等着你用心去发现！

烦恼,快乐都是自己找的,什么事情都不要去想太多了,有些事情虽然好烦但是去坦然的面对,用一颗平常的心去面对任何的事情,事情总会有解决的时候,让一切的顺其自然吧!!!