脂肪是机体三大营养素之一,还可以使食物变得更美味.日常饮食中，脂肪的摄入很容易就超标了。脂肪摄入过多，会产生过多的热量， 1克的脂肪能产生9千卡的热量，导致体重增加。对于糖尿病患者来说，也不利于糖尿病病情控制。想控制体重的人和糖尿病病友需要控制脂肪的总摄入量。
★少吃动物油，如牛油、猪油、羊油等
★烹调时尽量少用植物油，多用煮、炖、卤、蒸、拌等少油的烹调方法制作食物。
★选择瘦肉，尽量少吃或远离富含脂肪较多的白色部分。
★吃鸡肉、鸭肉时，去除外皮和脂肪层。
肥胖症
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024