高原反应其实一点都不可怕，不需要太担心，而且你现在都已经回北京了，早已不在高原，正常训练没关系的~
刚到高原的时候要避免劳累，少运动，是为了减缓高原反应；回来后只要你不是太累，没有什么要特别注意的。
没什么需要注意的，可以正常运动
