每周节食一天对身体有害吗

2026年09月24日 04:37

有5个网友回答

网友（1）：

特别有害健康，身体需要营养而得不到补充，会损坏身体，一日三餐是咱们正常人的规律，减肥可以通过加强体育运动：1、爬山2、游泳3、慢跑4、做瑜伽5、跳健美操

网友（2）：

没有害处，有专家曾说过，每周节食一天，即少吃，吃蔬菜，不吃肉，有利于肠道等身体各方面排泄掉垃圾、废物。压力与身体健康。

网友（3）：

没有
每周禁食一天有助身体排毒，清洁肠道
对身体有益
很多人用辟谷的方式治疗疾病

网友（4）：

偶尔节食不但可以更有效的降低体重，还能帮助提升肌肉含量和认知能力。
但是节食只是摄取水果或者少量低脂食物完全短食并不提倡。
望采纳谢谢～

网友（5）：

一点伤害都没有，还会更加健康