好吧问答库 > 最近天天很难睡着，也不知道为什么，明明很困，就是睡不着，也没想什么事情怎么老这样？

最近天天很难睡着，也不知道为什么，明明很困，就是睡不着，也没想什么事情怎么老这样？

2026年09月17日 15:26

有1个网友回答

网友（1）：

病情分析：
你说的情况看属于是失眠，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,
指导意见：
调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,如养血安神丸、百乐眠胶囊等。