在高原生活生活了二十年，对身体有何损害，回到平原地区该如何保健

我的哥哥是一名在西藏那曲地区服役了二十年的军官，现在回到了湖南。请问二十年的高原生活会对他的身体产生怎样的影响，回来以后又该怎样注意保健?比如饮食如何调理、作息时间安排、加强哪些方面的锻炼？

2026年09月18日 09:42

有2个网友回答

网友（1）：

1、注意适当的体育锻炼
2、到医院重点检查心脏，听从专业医生建议
3、前三年很重要，三年要没事就没事了。
4、不要喝酒，饮食清淡

网友（2）：

可能会醉氧，但是几率不大，如果你担心的话，可以坐火车下高原，这样可以顺海拔有分慢慢适应的过程。