想要摆脱分手后的负面情绪，做哪些事情比较好？

把精力用在别的地方让自己忙起来不去想这些事情。去看看电影，出去旅旅行看看美好的世界。去吃美食，去看书这些都可以让你转移注意力，我也曾经失恋过，也曾经难受迷茫觉着自己很失败，但我走出来了之后发现当初真的很傻。所以你要把这些负面情绪都转移掉多汲取一些正能量进来。找一个空旷无人的地方大声的呼喊，叫他的名字骂他，把自己的负面情绪都发泄出来，或者找几个知心好友痛痛快快地哭一场这个人的负面情绪哭出来就好了。

多想想你们在一起不合适的地方，比如父母反对，不良爱好不够体贴，脾气大情商低等，这会让你坚定分手的决心，避免陷入回忆和纠结的牢笼。给自己设定一个小目标，不管是学习上还是工作上，然后去努力实现，让自己忙起来，也就没时间去瞎想了。当你变得越来越好的时候，总有一天，你能笑着说出曾经让你最痛的故事。如果觉得自己已经走出伤痛，遇到合适的，就开始新的恋情吧，失去了一棵树，却拥有了整片森林，缘分让你们分开，必定是为你准备了更好的人。

爱情就像扯皮筋，受伤的往往是不愿时放手的一方。分手后如果，你自己有负面情绪，那就说明，你是不愿放手的一方，你还爱着对方。可是爱情是两个人共同努力的事情，如果对方不爱了，你单方面是没有办法挽回那段感情的。所以你又何必再折磨自己了，就对自己说，狠狠心把她忘了吧。不要再去回忆，越回忆，越是伤心，并不会有甜蜜，不要再去幻想她还会回来，最好的办法就是再去找一个合适的人爱你的人，你就会慢慢的把她淡忘，随着时间的流逝你会对她再没有感觉。不会再有任何的伤心，爱情，就是如此。

可以做一些转移自己注意力的事情，比如我当时分手之后就报了一个瑜伽班，然后每天去锻炼，慢慢的就会走出来，还有就是可以让自己变得繁忙起来，这样的话就没有时间去想关于分手的事情了。

多来几次深呼吸。去找对自己甚友好的人倾诉。去甚想去的地方旅行。专心上班。去吃顿甚美味的大餐。听听励志的音乐。看看甚搞笑的影视片。

我觉得这个时候你可以选择打游戏，追剧，跟好朋友聊天，出去旅游，去做一些志愿者运动，或者是跟自己的家人倾吐自己的不快，都可以让自己摆脱分手后的负面情绪。