束腰佩戴建议：
1、需要每天佩戴4——8小时，每个礼拜需要佩戴4——6天，长期实践佩戴才有更好效果。
2、生理期不建议佩戴束腰。
3、睡前佩戴束腰做瑜伽运动拥有好气色好气质。
4、日常工作及运动健身中佩戴效果更佳。
束腰戴的好处
1、固定不动腰部。束腰带可以具有非常好的固定不动腰部的功效。非常是针对腰部有损害的病人而言，应用束腰带可以协助固定不动腰部，缓解腰部工作压力的功效，推动腰部损害的修复。
2、维护腰部。束腰带在健身运动中应用，还可以具有非常好的维护腰部的功效。健身运动中应用束腰带可以缓解腰部肌肉的承受力，维护腰部不容易出现酸疼、扭到等出现意外。
3、推动产后收腹。束腰带合适孕妇缩腹应用。由于怀孕子宫增大，腹部皮肤增大，生产完以后孑宫会渐渐地变小，这个时候应用束腰带可以填补肌肉能量不够，改进腹部松驰，而且推动孑宫内产后恶露的排出来。
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