月子期间能吃柿子吗?

柿子中含有很多的营养，对于产妇生产后虚弱的身体有很多的好处，可以让产妇的身体快速恢复正常，甚至还可以让为他们补充到充足的营养，宝宝也可以通过妈妈的母乳吸收到柿子中的营养，因此，在坐月子的时候产妇可以适当的吃一些柿子。

但是产妇不可以过多的食用柿子，每天要保证有一定的量，如果食用的过多就会产妇得柿石病，食用柿子后也不可以喝热水，热水容易导致导致产妇出现排便困难的情况。产妇坐月子后，运动量由于身体的不便也会减少，很容易便秘，需要产妇注意。

产妇还可以多吃一些其他的水果，水果中含有很多的为产妇补充身体，有效的预防产妇出现口腔溃疡，同时也能够让产妇的皮肤变白，变得有水分。水果中含有的纤维，也可以帮助孕妇缓解便秘，还可以预防产妇出现的便秘。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。