一白遮百丑，那么如何才能变白呢？

防晒，尽量避免在阳光最强紫外线最具伤害力的时间段外出，就算外出也一定戴帽子、太阳镜、涂防晒霜，做好一切防晒措施。食物，可以多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等含有大量VC的水果蔬菜，还有多吃银耳百合羹，肌肤的含氧量充足，新陈代射好，肌肤不但呈现健康的光彩还可以有效增白和抑制黑色素的沉淀。当肌肤有角质长时间没有得到清理，就会变得粗糙、代谢的不顺畅，美白成分也不易渗透到肌肤底层，所以一定要定期去角质。

首先做好防晒，一年四季都要做防晒工作。然后使用美白产品，护肤品面膜坚持用，最后可以坚持喝柠檬水，变白变美是一个长期工作，要坚持下去才有效果。雪肌精的这款化妆水算是很有口碑的一款老牌美白化妆水了，我记得我读初中的时候就一直见别人推荐，这么些年过去了，在美白界它的地位依然屹立不倒。这瓶水属于见效特别快的那种，基本上一瓶用完你脸可以白2个色号，缺点就是内含酒精，比较刺激，更加适合油皮不适合敏感肌使用。

少抽烟及喝一些刺激性的饮料。保证充足的睡眠，少熬夜，没有好的睡眠，肌肤的新陈代射就不好，黑色素也长期停留在角质层，会阻碍美白产品的发挥作用，还容易形成色斑。多运动，有效缓解压力保持愉悦的心情。每天早上清晨醒来先空腹喝杯温柠檬水，晚上睡前30分钟也可以喝一小杯，让细胞充分吸收，不仅美白排毒还可以有效防止皱纹。

变白的最佳方式！冬天2天一次的热水澡可以洗的时间久一些，促进了血液循环后你的新陈代谢会加快，表皮的角质脱落也会快。沐浴露或者香皂结束以后，再热水泡洗的久一点儿，毛巾擦拭肌肤的时候就可以看到“泥”了。其实搓泥并不一定代表脏，也有可能是你老化的角质比较厚。所以我爱洗澡皮肤好好不是骗人的。

找一些含有维C衍生物、光甘草定、植物萃取抗氧化、传明酸等安全美白成分的产品持续使用最短三个月时间，因为我们的肌肤角质更换的时间为28天，随着我们年龄的增长，代射变慢更换时间变得更长，一般的安全美白产品得使用一到二个月时间才会有些效果。所以要想肌肤达到一个不错的美白状态得需要三个月时间。