1、心理疾病一定要找心理医生辅导和治疗，以免加重，带来身体上的更多问题；
2、遇事不要慌乱，深呼吸，冷静下来，只有头脑冷静才能思考，才能对奇怪的现象和事情问为什么，才会想办法找答案，才知道怎样采取行动；
3、多和人接触交流，学会和别人沟通，学会信任别人和请求别人帮助自己，让自己感到不孤单，有人帮还怕什么？
另外一杯二锅头好汉莫回头！目前普遍的就是喝酒壮胆，但是这个后果就是酒醒之后会很尴尬的。
又是一个无聊的孩子，我反正无聊来回答你无聊的问题，在身边摆一个恶鬼，再不行就恶中凶鬼，色鬼有色心就没色胆啦···
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