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晚上不想睡，早上起不来，怎么办，经常玩手游到很晚，白天上班没精神！救救我

2026年09月20日 00:13

有6个网友回答

网友（1）：

手机游戏从安卓到苹果系统，我都关注，也玩，特别喜欢腾讯手游，情况比你好点！帮你分析一下，你沉迷于手游，关键是迷恋游戏的华丽，体验游戏带给你的刺激，毕竟现实生活空虚，两种办法治愈，一是找个坚强的理由充实自己的生活，而是加些特别厉害的手游玩家，让你看着他们的顶级套装没追求的意义，哪怕是砸钱都玩不过对方，你就会失去信心，呵呵

网友（2）：

戒手机，每天晚上11点，把你的手机放到别的地方去充电，然后才去睡觉。

网友（3）：

把游戏都删了，网络也关了，下班找朋友玩！坚持一个礼拜

网友（4）：

不要玩手机，晚上10点睡觉

网友（5）：

不要玩手机。十点前是最佳的睡眠时间，这段时间容易入睡。

网友（6）：

晚上啪啪啪睡得早晚上啪啪啪醒的早