你是想增肥吗?体格有分几种的,一种是同化体,一般都是肥人多,因为他们很容易肥;一种是异化体,一般都是瘦人多,因为他们很难肥;一种是介乎于这两者之间的,很容易肥也很容易瘦,不过这种人疾病也比前两种的人多一倍. 请问阁下是属于哪一种?如果是异化体,增肥就是比较难的,像同化体的肥人要减肥差不多要付出很大的努力.增肥一般都是吃很多高热量的食物,少运动,一天吸收的热量要比消耗掉的热量多,爆吃爆喝懒得动.知道猪是怎么生活的吧,参考一下或许有帮助!
多吃荤油重的，菜汤里的油水比菜还多，你要用那个泡饭吃，而且一餐一碗，外加一盘红烧肉，想不上去都不行，不过不知道你肠胃好不好，如果泄的快，那也不行。能坐着不站着，能躺着不坐着。这样可以降低你的排泄能力，呵呵！
你可以喝牛奶 吃鸡蛋等高蛋白食物
午餐多吃一点
时间长了就胖了
注意饮食，，多运动
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