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主要食材：桑椹100克。
其他食材：黑豆100克。
1、将桑椹和黑豆洗净，一起放在砂锅中。
2、在砂锅中倒入合适的清水。
3、小火慢炖1个小时，豆熟即可食用。
补充营养，增强体质，通乳，一般人群均可食用，适合哺乳期女性食用。
