患上肾结石，生活中应该注意什么？

肾结石发生有较多原因，不能一概而论。中老年人最常见含有尿酸代谢障碍，因较多现代生活的人有三高一低的情况，包括尿酸增高，较多人形成尿酸盐结石。尿酸盐结石需特别注意饮食调整，若海藻类、紫菜、动物内脏、蘑菇含大量嘌呤类物质，易产生锌，在体内代谢尿酸，形成尿酸盐升高，在肾沉积之后形成尿酸盐结石，具体情况需具体分析，通常手术或自己排石之后，留取结石样本做成分分析，分析此结石是哪类成分。

总体而言，若保证每天大量饮水，每天尿量在2500-3000ml，对结石防治有一定作用。希望通过饮食或药物治疗结石或防御结石，需了解结石成分，具体成分知晓之后，采取对应措施，不能一概而论。若有些患者肾结石伴有感染，不能采取常用方法防御此类结石，可采取对感染较有效的措施，防御结石。

肾结石的饮食禁忌与结石的种类有关系。由于临床上的肾结石绝大多数都是钙盐类的结石，比如草酸钙结石以及磷酸钙结石，所以患者尽量少吃含钙以及草酸丰富的食物，比如牛奶、虾类等含钙量比较丰富的食物，不宜长期大量服用。一些草酸含量高的食物，比如浓茶、菠菜、葡萄等，也应该尽量少摄入。如果是痛风性肾结石患者，还应该限制高嘌呤食物的摄入，比如各种动物的内脏、肉类以及海鲜。不管是对于哪一种肾结石患者，都需要大量的饮水，饮水是预防以及治疗肾结石最有效的方法。因为饮水可以增加尿量，促进结石的排出，而且不利于结石继续形成。

肾结石患者饮食应注意：1.多喝水、勤排尿，每天尿量至少保持在2000ml以上，也可适当摄入含水较高的水果，汤、饮品等，但颜色较深的水果除外；2.尽量减少摄入含钙高的食物或营养品，如豆制品、钙片、高脂奶粉、高钙奶粉等。另外，对于病理性因素所导致的尿路结石，还应积极治疗原发病。积极治疗形成结石的原因，防止结石形成和复发。肾结石患者若出现疼痛，提示出现肾梗阻，或者结石已到达输尿管，建议患者及时就诊治疗。

患者首先应该保持乐观的情绪，肾结石虽然发病的时候是很疼，但是生活中如果多加注意，是完全可以避免的。患者如果经常喝酒的话，酒要戒掉，再者多多参加些户外锻炼，每天要多喝水，最好每天保持8杯水的饮水量。

1.多饮水，如无禁忌，保持尿量2000ml左右，稀释尿中的结晶结石并冲刷尿路。2.查尿PH值，保持尿PH在6-7之间，有利于各种结晶结石溶解度增加，必要时可以用枸橼酸氢钾钠（友来特）、枸橼酸钾、小苏打碱化尿液治疗。3.如果是草酸盐结晶结石，尽量避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等。4.如果是钙磷结晶结石，应注意饮用软化的水，也就是去除部分钙、镁的水，家中可以安装水处理装置，此外不要补钙。5.如果是尿酸盐结晶结石，需要低嘌呤饮食，有高尿酸血症需要治疗。

注意改变饮食规律，同时也不应该经常熬夜，还要注意身体的其他指标检查，注意身体异样情况，观察病情的发展。

首先就是要及时去医院检查，还有就是要调整自身饮食结构，然后要改变之前的生活习惯，就是控制体重，然后要增强体力活动，然后要多吃一些聚氨酸含量比较高的水果。