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腹肌练痛了，还可以继续练吗
腹肌练痛了，还可以继续练吗
2026年09月20日 07:31
有1个网友回答
网友（1）：
首先搞清楚痛是哪种类型？比如，长跑之后腿部肌肉酸痛。这是一种正常反应，局部肌肉运动剧烈，供氧不足而产生的肌酸，练腹肌时控制呼吸节奏即可
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