我一到办公室就犯困，是怎么回事

每天早上走路上班，大概20-25分钟。一坐下来，就感觉人轻飘飘的，很困，很想睡觉，这是怎么回事？中午坚持午睡半个小时，晚上11点睡觉，7点起床。请高手指点一下！谢谢我入睡很快的，2-5分钟就可以睡着。要到7点左右才会醒来.,属于哪种雷打不动的。

2026年09月18日 21:54

有5个网友回答

网友（1）：

在夏季大脑会出现犯困现象，一是因为疲劳所致，要注意休息。二是因为环境所致，不要养成在办公室睡觉的习惯，慢慢的一进办公室就想睡觉，成了条件反射。三是因为大脑缺氧，办法是在座位上深呼吸，把空气吸入腹部停顿5秒钟，再吐出，反复十次，就不容易睡了。很有效的，老师就这样教导学生的，很成功。

网友（2）：

我一到单位就犯困,一下班就精神了.

网友（3）：

你晚上的睡眠质量好不好？如果不好就会白天精神不佳。

网友（4）：

你老板看紧点看你还敢犯困

网友（5）：

公司空气质量不好