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最近很困，晚上翻来覆去的睡不着，有没有助睡眠的东西啊，或者说，药物？我都快撑不住了，头疼得很
最近很困，晚上翻来覆去的睡不着，有没有助睡眠的东西啊，或者说，药物？我都快撑不住了，头疼得很
2026年09月27日 05:19
有4个网友回答
网友（1）：
睡前你可以按摩一下太阳穴，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶都有助于你的睡眠。要说药物吧，安眠药就可以，不过你要注意用量啊！
网友（2）：
喝点牛奶吃个香蕉，或者滴点薰衣草精油，不要玩手机思想放空
网友（3）：
安眠药
网友（4）：
吃安眠药
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