鸡蛋和牛奶本身是没有副作用的，但是要注意你自己的身体状况，如果有三高、乳糖不耐症、肥胖或者肝功能问题，就要注意控制饮食，鸡蛋和牛奶的摄入就必须要小心了。另外，无论吃什么补充什么营养，都要加强锻炼，每天坚持半小时的运动，每周至少有三天，这样才能保证不会营养过盛。
营养过剩！增加脂肪
营养太好，易胖
没有任何负作用。
没有
