我骑自行车减肥,两个月下来没瘦还胖了几斤怎么回事

2026年09月11日 20:33

有5个网友回答

网友（1）：

应该是肌肉和水分在转换的过程，运动完之后小腿大腿会有暂时性充血现象。一定要注意拉伸，拉伸很重要。这样的状况需要坚持，度过了这个特定的时期体重会下降的，加油！~

网友（2）：

运动减肥前2-4周体重会增重属于正常现象，饮食规律很重要，晚上不吃主食，吃点水果或西红柿、黄瓜，高热量食物一定不要吃（炸鸡、烤串、薯片、啤酒），吃完东西不要卧床睡觉，个人感觉跑步减肥比较见效，减肥的信心很重要，要是管不住自己的嘴，你做什么运动都白费，祝你减肥成功。

网友（3）：

见效慢，要持之以恒才行

网友（4）：

嘴巴没管住，多吃素，定期做做刮痧减肥

网友（5）：

脂肪变肌肉了