大便太硬拉不出来?怎么回事谁有什么好的方法

2026年09月29日 06:23

有4个网友回答

网友（1）：

首先你要多吃新鲜蔬果，多喝水，多运动，保持良好的饮食习惯，如果你是现在拉不出来，你可以买两支开赛露，然后背朝天把两支一起挤进去，就这样背朝天躺着，要憋住哦。尽量憋久一点，这样效果好。

网友（2）：

这个需要注意了适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅‏

网友（3）：

吃点蜂蜜，香蕉之类的

网友（4）：

怎么回事谁有什么好的方法……&…………
治疗便秘:　取海带60克，将其浸泡后煮熟，加调味品适量，顿服，每日1剂