早上起床空腹喝咖啡，对减肥有用吗

早上空腹喝咖啡对减肥不好。因为，咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良，甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥而伤害到自己的胃，这是一种不健康的做法。
一般喝咖啡最好选择早餐或者午餐过后的一段时间，这个时间喝咖啡，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收，并且也不会对肠胃造成刺激，导致胃肠不适。
正确喝咖啡
1、喝咖啡时不要加高热量和高脂肪类的食物。如果要达到减肥的效果，就要管住自己的嘴，在喝咖啡的时候不要再吃一些诸如蛋糕之类的食物，更不能放糖。
2、喝咖啡的时候可以少许加入奶。因为奶类含有蛋白质和矿物质，可以给身体提供营养，而且不含糖。最好是脱脂奶。
3、最好喝现磨的咖啡。现磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成，比较天然，虽然可能会苦一些，但是这种原汁原味的咖啡更有助于减肥的效果，而喝咖啡减肥就是要苦一点才更有效果。

没有作用的，这样做反而对身体不好。咖啡并不含有减肥因子，只是单单有提神的作用，多喝咖啡反而会刺激胃酸的分泌，造成胃酸过多等，反而对胃造成伤害，同时对心脏也不好。如果想要减肥的话早上最好喝一杯粥或者吃些全买面包为宜！

没有作用的，这样做对身边反而不好。咖啡里面并没有减肥的因子，它只是提神而已。如果长期这样做，会对健康造成影响，比如引发肾结石，胃病等。

1、有用，建议喝少加糖的黑咖啡

2、不要喝或少喝添加伴侣或奶油的咖啡。