怎样控制食欲啊？减肥中，总是想吃东西而且都是热量特高的东西。

按耳朵穴位控制自己的食欲：
1、胃点
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。
位置：约在耳朵中央
功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
2、内分泌点
可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
位置：耳轮内侧下方
功效：增加饱足感，促进新陈代谢。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
3、饥饿点
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

在吃的东西上你可以范下懒，一句话：懒得买 懒得看 懒的想 最主要的是懒得看跟懒得买最关键 就算你想的话 你不去看 不去买 你没有这个想吃的东西的话 你能吃到吗？吃不到，就不怕胖了

管住嘴，迈开腿。。减肥就会成功

建议吃哈寇，挺适合喜欢吃油腻，热量高的食物的人的

转移注意力

多吃点水果。晚饭少吃，最好不吃，