首先去用户管理里填写用户的邮箱
然后去设置发送改密邮件的邮箱
文字用默认的就好，不过还要配置SMTP，不然发不出邮件。下面用QQ邮箱为例
服务器填写smtp.qq.com，注：必须勾选使用SSL端口。端口465或587任选一个，邮件地址写你自己的，名称可以空着，下面的邮件地址再写一遍，密码需要去邮箱官网设置-账户-IMAP/SMTP服务开启，然后在下面黄色框框温馨提示：在第三方登录QQ邮箱，可能存在邮件泄露风险，甚至危害Apple ID安全，建议使用QQ邮箱手机版登录。
继续获取授权码登录第三方客户端邮箱后面点击生成授权码，把授权码贴到密码里即可。
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