如何加强中锋的进攻手段

1，背身单打.要练的,一是转身,二是勾手,三是后仰跳投.
2，急停跳投,离不开运球.和很好的投篮手感...
3，内线要位,让后卫传球给你.
4，伸手示意要求,然后假装出来给外线后单挡,后卫运下球,你突然向里反跑,就形成了空位,后卫传球给你,很容易进.
1，练体力.
没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练。
2，练球感.
双手将绕脖子,腰,膝盖.
分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.
这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.
我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮；
3，练投篮
可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.

进攻手段的练习：

1，背身单打.要练的,一是转身,二是勾手,三是后仰跳投.
2，急停跳投,离不开运球.和很好的投篮手感...
3，内线要位,让后卫传球给你.
4，伸手示意要求,然后假装出来给外线后单挡,后卫运下球,突然向里反跑,就形成了空位,后卫传球给你,很容易进.

具体的练习方面：
1，练体力.
没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.
2，练球感.
双手将绕脖子,腰,膝盖.
分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.
这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.
我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮
3，练投篮
可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.

我就是打中锋的，正规比赛时是中锋，平时可以从一号位打到五号位。首先，中锋的进攻手段最重要的就是篮下的脚步，建议你多看看视频，然后在篮下勤加练习脚步。其次，和后卫挡拆后切入篮下进攻得分，这个要求熟练配合。最后，二次进攻也很重要，就是卡位抢进攻篮板。其它的，比如中投等也要多多练习。

中锋的进攻手段，在我看来，还有篮下上篮，转身后仰。跳步都是可以的。跳步建议多多尝试，不过要注意走步。强度呢个人感觉需要加强身体对抗和进攻的协调性乃至准度