痛苦、人只要是活着，痛苦就是存在的。只是有时大，又是小。从你刚生下来呼吸到版第一口空气的同权时，痛苦便不请自来。它会潜伏在你的身体里，当你的压力逐渐形成，它就会发作。痛苦就如空气一样，永远不会消散，直到离开这个世界的这一天......
在这人生苦海之中，我们怎么把痛苦缩放到最小呢？1.每天制定一个小目标，当完成它时，就会收获无穷的的喜悦和满足，痛苦自然就微不足道了。2.和家里人多聊聊天，把心里的苦水都倾泻出来了，这样你的压力和痛苦会减轻很多。3.多多进行户外运动，让汗水把痛苦带走。4.适当的玩玩电子游戏. 以上几点对百分之九十以上的人都有特效，记住：痛苦不是一天两天形成的，他是年复一年日复一日的压力和不满情绪的产物。痛苦如果不及时减轻就会像滚雪球似的无限放大，最终......学会放松，学会调控，学会倾诉。这样就好了。做自己情绪的调节师，让自己更轻松，多看看生活的美好一面：让自己更快乐。
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