手淫对身体有很大的坏处，长时间手淫会导致不举，不硬，早泄。建议杜绝看黄，多运动。要是实在控制不住的话，随身携带一瓶风油精，想的时候赶紧手上抹点风油精
把你的所以不健康的网站都删掉，或者把你那些不健康的网站都举报掉，再或者，找个女朋友吧
适当手淫可以获得愉悦、放松身心，别太频繁就行。
没事的时候可以找事做啊，或者找点爱好，玩游戏
因为你没事啊，当你忙起来了就没时间想这个了
