减压有一个最好的办法是转移注意力.去做一件自己想了很久却一直没做的事.去做一件能证明自己很能做的事...在难过的时候.就哭出来.但千万别压抑自己.泪水里有一种有毒元素.想哭的时候就哭出来.把毒素排出体外.这样对身体有好处.同时也是一种发泄.有时.大可不必装作开心.只要用心体会.会发现.生活中其实有很多美好的东西.
