练这个不会瘦腿。不会瘦任何地方。因为这个运动主要是练腹肌的，对大腿也有一定锻炼效果。减肥是根本无法局部减肥的，只能全身减。而这种程度的锻炼对提高身体基础代谢率影响也非常小，所以也不会通过提高基础代谢来达到减肥效果。如果想瘦腿的话，还是要通过全身性的运动来达到目的。一般都是无氧运动+有氧运动。
骑自行车可以瘦大腿和小腿。瘦小腿的郊果要好于瘦大腿。不过每次运动后一定要压腿，做伸拉才郊果更好。
