怎样才能练好普通话里的平舌翘舌

楼主的苦恼我很懂得啊，想当年考普通话过级，为了平翘舌我差点没把舌头给嚼了。下面是我自己总结的经验，希望对楼主有用啊：
首先对于平舌，如果楼主的j
q
x
能发对音,那么z
c
s也是可以矫正的，因为二者发音时舌头的位置是一样的，区别只是气流。先读
j
q
x，感受舌头的位置，保持住，再读
z
c
s，注意舌头不能弹动。发平舌音，舌头不要咬在两排牙齿中间，那是俗称的“大舌头”。一般有两种发声音方法，一种舌尖轻抵住上齿背，我试过，不怎么成；一种舌尖轻抵下齿背，就是先读
j
q
x再读
z
c
s
的这种方法了，我用的效果还算好，至少现在不咬舌头了。
对于翘舌音，关键就是舌头的卷度了，有三种情况，一种是舌头没卷到位，发音会很嗲；一种是卷得太过，舌头会很累很难受，就是楼主你所追问的那种情况了；还有一种就是刚刚好了，这个这个我强烈建议你在网上找一下吴郁老师的视频，她讲得很好，详细，而且很有针对性，
对其他的普通话问题她有一系列的教学视频，特别是关于考级考试的应试也有讲，我个人认为有挺大作用的。
以上。希望对楼主会有帮助呀！祝你过级成功哦！
PS：下面这个地址里有吴郁老师的视频……

首先对于平舌，如果楼主的j
q
x
能发对音,那么z
c
s也是可以矫正的，因为二者发音时舌头的位置是一样的，区别只是气流。先读
j
q
x，感受舌头的位置，保持住，再读
z
c
s，注意舌头不能弹动。发平舌音，舌头不要咬在两排牙齿中间，那是俗称的“大舌头”。
一般有两种发声音方法，一种舌尖轻抵住上齿背，我试过，不怎么成；一种舌尖轻抵下齿背，就是先读
j
q
x再读
z
c
s
的这种方法了，我用的效果还算好，至少现在不咬舌头了。
对于翘舌音，关键就是舌头的卷度了，有三种情况：
一种是舌头没卷到位，发音会很嗲；一种是卷得太过，舌头会很累很难受，还有一种就是刚这个我强烈建议你在网上找一下吴郁老师的视频，她讲得很好，详细，而且很有针对性，
对其他的普通话问题她有一系列的教学视频，特别是关于考级考试的应试也有讲，我个人认为有挺大作用的。

只能记忆啊
不过有方法
比如记多不记少
一共一千多
翘舌就少
就背它呗
还有类推法
根据形声字记忆
例如曾是平舌
那蹭
僧
噌
等都是平舌

边音：发音时，口腔的气流通路的中间被阻塞，气流从舌头的两边通过。如l
平舌音：又叫前舌音、舌尖前音。指由舌尖抵住上齿龈阻碍气流而形成的音。如z、c、s
翘舌音:又叫卷舌音、舌尖后音。由舌尖抵住或接近硬腭前部阻碍气流而形成的音。如汉语拼音字母中的zh、ch、sh、r
前鼻音：在发元音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍，使气流从前鼻腔流出，就形成前鼻音。如：an、en、in
后鼻音:在发元音的过程中舌跟往上抬，使舌跟与软颚形成阻碍，使气流从后口腔进入鼻腔，就形成后鼻音。如：ang、eng、ing、ong

怎么纠正平翘舌发音小窍门