可以促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等，它们都含有丰富的膳食纤维，而且还有丰富的维生素。
只要是绿色蔬菜度可以呀。如果你肠胃好的话。不管吃什么水果都特别见效
青菜类含茎纤维少的都可以
