专家表示，要防止老人摔倒，首先要增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等，其中太极拳是我国优秀的传统健身运动。
其次，要选择适当的辅助工具。要使用合适长度、顶部面积较大的拐杖；熟悉生活环境，如道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等；老年人着装宜舒适合体，裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小要合适，尽量别穿系带的鞋。
再则，老年人坐下的时候，椅子高度要适宜。尽量不要让老人坐软沙发，因为老人下肢没力量，从软沙发上起来需要两只胳膊用力支撑，一旦撑不住，就容易摔倒。
买一个四角拐杖，这样稳妥
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