运动,增加肌肉,看起来更结实,但不是肥胖多吃丰富蛋白质的东西,蛋白,牛肉,不要为了增肥吃甜的,不然后果也很严重抽烟不会瘦,会大大损害身体,看起来像病死的,睡眠不规律会让人没精神,病恹恹的,而不是瘦.还会打乱新城代谢,扰乱正常功能
