一到晚上就睡不着,时差完全颠倒怎么办?

2026年09月23日 01:47
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网友(1):

病情分析:
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
指导意见:
建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。