晚饭少吃 八点后不再吃东西 早晨起床后喝一杯蜂蜜水（用温水泡）
仅走步一项，可以做到并不难！艰持每天饭后40分钟!月有收効！
初三正是张身体的时候，不要用那种极端的方法，对身体很不好的、你去下载个美柚，里面的减肥圈子应该对你很有帮助
去健身房跑步
喝纤梅饮
