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如何增强腰部力量我仰卧起坐只能做十个不到，怎么办
如何增强腰部力量我仰卧起坐只能做十个不到，怎么办
2026年09月22日 20:33
有4个网友回答
网友（1）：
仰卧起坐不光靠腰部力量。。做做上下蹲，多拉拉韧带。前天还是要锻炼。多锻炼
网友（2）：
多做做仰卧起坐
网友（3）：
做瑜伽
网友（4）：
循序渐进，慢慢来，贵在坚持！！
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