下面的建议你可以尝试一下：
1、你也可以听一些舒缓的音乐。
2、等高举目远眺，能看多远看多远。（看天、看大山、看大海都可以）
3、如果可以了话，去空旷的地方，感受天地。
4、没有条件了话，看看绿色。也可以舒缓心情。比如：绿树、草坪。
以上的方法都可以使激动的心情平复下来。
希望对你有所帮助。
去大吃一顿！
做自己最喜欢的事！
去睡觉！
听相声
看电影都行呀
深呼吸，想一想令你快乐的事情！
听自己音乐
转移思想!
深呼吸 小声的说 （没关系，没关系）
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