洗完澡后运动好吗?为什么?

2026年09月21日 16:25

有5个网友回答

网友（1）：

洗完澡后运动对减肥有很好的效果。因为在洗完澡之后，身体的温度会有所上升，血液循环也明显的加强，新陈代谢的效率自然也会提高，而且肌肉正处于非常放松的状态，这个时候进行运动的话，减肥的效果会非常好。只要坚持半个小时的运动，就能在短时间内瘦身成功。

网友（2）：

最好不要在洗完澡后锻炼，洗完澡汗毛孔张开，冷气容易侵入汗毛孔，身体感觉变冷，头发又湿着，再一出汗一冷一热的容易感冒，最好先锻炼再洗澡，先洗澡再锻炼的话，出了汗还得洗一次，若非要洗完澡锻炼的话，建议等半小时以后身体调节好了，头发都干了再锻炼。

网友（3）：

不好，不害怕感冒吗？？现在的感冒可不是好惹的。还有刚洗完澡，再弄一身臭汗，你傻呀？？！！额，最后，就是如果真想做的话，做一些比较轻松的运动，如慢跑之类的。洗完澡运动，是很舒服的。不过，要千万小心~~

网友（4）：

不好，洗完澡，已经充分的调动了血液循环，如果在运动，很有可能造成应激性缺氧，

网友（5）：

首先我认为不好，因为大家生活一般是因为运动出汗才洗澡，而洗澡后再运动怕是得再洗一遍，造成不必要的麻烦。但是，倘若是z洗冷水澡，身体受到冷水的刺激，神经会更加活跃起来，这时是适合运动的。