新冠肺炎出院后可以锻炼吗？

新型冠状病毒患者在康复后的护理方面仍然要注意休息，并且居家隔离14日，仍然没有症状才可以解除隔离，恢复到正常的工作和生活中。
这是由于患者疾病刚刚康复，尚需要一定时间的体力恢复，并且新型冠状病毒核酸检测有一部分假阴性的概率，隔离观察一段时间，如果仍然没有症状才考虑疾病完全康复。
康复后患者可以适当地恢复体育锻炼，饮食以清淡好消化为主要，注意均衡营养以补充发病期间的体力消耗。恢复到工作中以轻度体力劳动开始，逐渐过渡到正常工作。一旦发现有咳嗽、咳痰、发热等症状再次出现，要尽快及时就医，并向医生告知情况。
患者体能的恢复，一定要是量力而行，从饮食方面来讲，患急性传染病以后，免疫功能会有很大的下降，所以建议大家多吃菌类食品，例如蘑菇，还应多吃蔬菜、豆类食品，少吃大鱼大肉等较难消化的食品，从活动方面来讲，要采取循序渐进的方法，根据体能的承受状态，以不感觉累、乏为度，不建议超体力活动，患者还应注意睡眠，可以服用促进睡眠的食品、药品，如灵芝合剂等。
三、增加蛋白质、维生素、矿物质摄入以补充疾病期间的消耗，多吃如蛋类、牛奶、禽畜肉类、鱼虾贝类、豆制品、干果类及新鲜蔬菜、水果等。对于蛋白质补充不足者可以适当补充蛋白质粉，每日总蛋白质摄入量1-1.5g/kg。必要时可以口服含锌、铁、钙、维生素B族、维生素C等营养元素的膳食补充剂。
需要注意的是，新冠肺炎治愈后除了保持身体健康外，还要注意心理方面的健康。新冠肺炎患者出院后，或多或少会出现焦虑、担心、恐惧等心理问题。患者日常要规律作息，可以通过看书、听音乐等方式，让自己放松下来，并给自己一些积极的心理暗示，保持良好的心态。必要时，可寻求专业心理医生的帮助。

1、健康的生活方式

患者刚出院，身体还虚弱，出院后需居家隔离，以免受其他病毒感染。同时要注意个人卫生，勤洗手、衣物消毒。每天室内要开窗通风，让空气流通。患者也要注意作息规律，切忌熬夜，如避免长时间看手机、电视，适当午休，保证充足的休息。

2、注意营养饮食

因为新冠患者治愈后的身体十分的虚弱，需要快速的补充体能。身体的中能够快速补充体能的物质是蛋白质营养物质。因此，患者可以多吃一些含蛋白质丰富的食物。如瘦肉、蛋类、豆类、奶类以及补充各种必需氨基酸等食物，这些都有利于帮助患者快速恢复。同时，新鲜的蔬菜水果也不能少。

3、适当运动

当身体情况允许的话，患者要适当进行运动，如在室内多走动，做健身操等温和的运动。

可以,感染新冠肺炎一般是可以锻炼的,只要不是特别剧烈的运动,练游泳没有问题的,适当的锻炼有助于提高免疫力。