每天都运动而且吃的很少，为啥瘦不下去

我可以问问你说的“每天”是指在几天内的“每天”吗？如果你要是运动加节食才坚持了一个星期，那你这种问法就有些故意为难人了。怎么可能有在短短一个星期内就能有瘦下来的事情发生！除非你吃了效果贼啦棒的减肥药，不然你不可能通过运动和少吃东西这么健康的方式短时间里瘦下来的。就算强度很大的运动，和严重的节食，一个星期里，也就最多瘦三四斤。

我的一个朋友每天坚持锻炼和控制饮食瘦身，还足足坚持了两个半月。不得不佩服人家的毅力，我是做不到的，我最多坚持三十分钟快走，然后就气喘吁吁了。更别提让我坚持一个星期锻炼几百分钟。

如果你要是坚持了很久依然没有瘦下来的迹象。你可以检查一下自己制定的运动表和节食计划单。你是不是做的强度不够，所以没有引起体重的改变！要是你每天就坚持散散步，这种老年人的健身运动，你就不要再跟我狡辩了。你就是懒得运动。如果你要是每天就少吃那么半碗米饭，你也不要和我狡辩了，你就是嘴馋。既然想要减肥，就要下狠心，运动量和强度要大，至少要高出平时运动量的三倍。而且脂肪的燃烧是需要在运动三十分钟之后才会发生的。前期运动只是在消耗身体里的糖类。

如果排除了以前的两种最简单的原因，那你就找个专门的教练教教你如何正确的减脂瘦身。比自己瞎忙活做些无用功要强。